賽車足球日

 早上起來看到好多Sydney的消息

和基吹陣水後便去做gym

完成後回家打掃

再買送散步沖涼吃lunch就看賽車

蠻精彩的

Hadjar得到第一個podium超可愛

看完賽車看下書便看足球

驚險的贏了1-0

然後便休息了

長課蕩失路

 今天早上要跑個長的

原本打算試下去公司的長路

誰不知中間想去廁所

走去了麥記

然後就失去了那團火

最後回頭看下在那裡行錯路

再跑去greenwich

然後答巴士回家

吃個cereal就訓陣晏教

非常爽皮

再開波看Westworld

開始精彩哩

星期五就是開心

 本來今天想請假去camping

可是見落雨所以就取消

決定番工

也算productive

做了好多文職事情

不過也得知Gwen決定回澳洲了

唉

搞了兩個月

不過算了it is what it is

收工休息

Tabletop 。Matt Caron Last Day

 今天雖然星期四卻仍然有點靜局

不過一早就和Claire吹了陣水

發現原來Gwen的grandma過身

可能又要compassionate leave

實在好多bad timing

將來要頂替她某些工作

不過都ok的

希望她快點回來啦。。。

和同事做了個breathing 1 on 1

發現超級有用

希望可以更進步

handicap in charge

都幾好玩

第一次capture了所有position

下午做了tabletop exercise

幾有趣不過有點壓力呵呵希望strike不成事

收工後去了Matt的farewell drink一下

吹到6點收工走人

有點閒

 今天跑了個interval才番工

沒有太多工作所以在Claire的1 on 1就問下有沒有什麼事可以做

她說這是暴風雨的前夕，哈

下午開了些ad hoc會

沒什麼要事

收工走人

Swim進入直路

 早上demo了Gwen和Feena怎樣報race license

然後開Swim會

Lido仍然關閉

有點擔心

不過大家好像見慣世面

同事們的能力真的太厲害

開完會全日就無聊

不斷做文職事情

放鬆一下腦袋感覺蠻好

4點半沒事做就收工回家了

星期一放假。江仔BBQ

 今天沒事做

去了江仔家燒野食

有斧頭扒，也有叉燒可以拎

本來想去他家洗車不過算了，有點過份

所以就渣了去車房洗完車才去他家

吃到飽飽hea一下，3點就走人

回家後和鄰居交收了個大的tent

好想用一次才過冬呀

可是應該不能夠哩

看下情況怎樣

晚上看書休息準備下星期番工和9月的event！

Camping Day 3 - 回程

 早上去了Eastbourne海邊跑個recovery run

風景太美不能錯過

跑完還行了陣

終於找到South Down trail的起點原來在這邊

雖然不會行啦但知道還是有用的

回去營地吃早餐就準備走了

拆營走人

回程不知為什麼條路易行好多

沒有兜去鄉村小路

感覺好快就回家

清理了東西後就可以休息了

今次真好玩

爽

Camping Day 2 - 行山

 一早起身辦好事情就準備行山

渣車去到Beachy Head

竟然發現有直升機deployed

行到去又有好多警察和coastguard哩

真可怕

之後一路行呀行

發現好多人企好近

非常恐怖

足足行了4個小時非常累但好有成功感

如果是一個loop就好了

而且還geocaching一下哩

回到去又不可以沖涼

所以就去了Hastings

太累不想渣車直接答火車去

又玩了兩三個鐘

今天真的太盡興了

回家吃了東西就訓教

Camping Day 1 - 出發

 今天先番了半日工

然後邊執行李邊整理東西

收工後放好糧食就出發

今次營地是Fergus介紹

近近地玩一下

不過兜路兜到痴線

足足渣了兩個多小時才到

去到就set up個營

已經非常熟手

然後就出去Eastbourne行個圈

回去煮晚餐就訓教了

雖然沒有細路嘈吵地玩

卻有大人播音樂campfire

不過算啦

幸好有耳塞

PMO Day

好努力地跑了17.5K番公司

兜路跑遠一點

也不算太辛苦而且還主力zone 3

不錯

跑完就準備PMO day

改了好多次

今天決定是開會和Lunch only

下一次等George番工才出去玩

全日開會都幾有用

也brainstorm了些idea

最後4點半就收皮

回家休息訓教好眼訓 

Rest Day

 公司忽然水靜河飛

可能因為大家尋日都番工主力踢足球

所以今天非常靜

開了些會做了些notes

然後回家夜晚開了個race director的seminar

都幾有用

睇書訓教

公司足球日

 同事Matt Caron搞了個足球日

本來都輕鬆面對

誰不知今天公司氣氛緊張

而且大家都非常重視

看來和運動員番工真的不一樣

全部都competitive都一個點

開完swim會

再開swim external會

之後就去足球場了

我部門看似好勁

誰不知第一場就輸了哈哈

看見好多同事忽然變了第二個人感覺非常搞笑

看完足球玩完後就答巴士回家

好累

星期一

 Gwen終於正式回來了

所以catch up了一會

今天非常輕鬆

只是收工之前開了個playbook work group session

都算順利

沒有太忙

收工休息

打拳星期日

 今天約了Dan打拳不過因為他的BB準備出世

所以要臨出門才真正知道成不成事

最後是ok的

8點45去到Raf已在

整間gym大了好多

雖然仍然非常up dup

Dan來了後就開波

非常好玩的一個session

打拳實在不想放棄哩

太好玩

打完留下來一陣看下s&c之後就回家

散下步吃個lunch

看了Westworld S1第一集

感覺ok

之後看了波也看了書

沒什麼特別又一天

Costco半日遊

 晨早就出門去Costco

先去入油

然後行了去Pure Gym做了一陣

見到了個奇怪的大叔做一些莫名其妙的運動

真的好想留下來看

玩完就去了Tim Hortons買了個timbitts吃

之後就去Costco買肉

買完就直送去江仔家

他們已經出門所以就自己入去

放了肉看一下奶茶就回家去

非常充實的一天

還訓了陣晏教

爽

星期五

 尋晚太夜訓

所以好晏才起身

跑了個超開心的步

試了maurten caf gel

超正呀

感覺非常high

跑了個輕鬆的14K

回家就番工了

沒什麼特別

做了好多playbook的事情

4點多收皮

煮飯休息

94 Pam Wedding

 今天rest day只去了散下步聽下書

然後回家上陣網

開了個Brighton會

之後就log off準備去94的婚禮

第一次入Severndroog Castle

原來入面蠻靚哩

Tim也來了不過只是送蛋糕

觀完禮吹陣水影下相就先暫停一會

回家訓個晏教

6點再出發去餐廳吃晚飯

和94的朋友吹了陣水

好慢的一餐飯

足足搞到10點才可以走

回家睇書訓教

Swim Serpentine Taster Session

 今天做完gym才番公司

沒有什麼太特別的事情

和Louis談了一陣training program有所得著

收工和Sanaa, Cebo一起去了Hyde Park

有個Swim Serpentine的taster session

留到7點走人

和Cebo一起答車

他真的非常talk得

其實他人非常搞笑

也有點黑仔

聽到他買車事件有點傷感

終於在White Chapel分別就回家去

好累

Moon Cancel

 番公司原本打算train MoonMoon姐

可是她病了所以cancel了session

早上跑了個recovery run仍然非常累

番公司沒有什麼特別事情

大家都仍然好累

開了Sculpture會，LOSPG 2會也開了Swim會

都ok啦

收工，累

沒有鬧鐘的一天

 今天真的要決定關鬧鐘訓到自然醒

勁累

幸好只有一個會要開

全日都hea

打掃洗衫做下家務

輕鬆過了一天

開了pre Brighton的會

好緊張迎接我最喜愛的馬拉松

希望今年OK啦

T100 Day 2

因為住酒店又不用餵貓

所以早上起來就出去跑個步

看一下條run route是怎樣的

跑完半小時就回酒店

沖涼吃早餐check out

準備長長的一天

第二天感覺好一些

而且有Jadie的共鳴感覺好好多

因為已經經歷過一次

熟手了也不用太驚

只是去到中間peak time是真的忙到路

不斷做做做做不停

原來熱天的water station是如此可怕

不過卻比尋日更有意義

忙完一輪終於停下來抖一下

還有一兩小時後終於慢下來了

呼

超累哩

4點10分倒最後一個選手終於完成我們的aid station就開始執東西

趕快收皮

和run route crew影了張好正的相

第一次有crew photo

雖然第一天不太開心不過都ok啦

去酒店拿行李，收好偷來的一盒maurten gel

正

回家前吃了個viet晚餐就回家去

超超超累7點就昏迷

T100 Day 1

好早就出發

先跑去Elizabeth站

搭頭班車去custom house再跑去酒店

沖涼吃早餐

準備開工

發現和manager不太夾

不過算了，幸好我EQ好高

也學到了好多事情

今天比較平靜

最開心的是發現volunteer和council的人都非常熱心

有好多volunteer都follow T100

所以他們都認識跑步的名星哩

見到了Hayden Wilde

明明前幾個月才有意外

今天竟然贏了實在太inspirational

收工後就吃飯

和Jadie吹水，好開心她也發現manager的態度

有共鳴真開心

吃飽就回酒店看書訓教

Onsite T100

 本來計劃的好好

早上打算早點去酒店check in

行一下場地

但是忽然Ben一個message說要print東西

就要去公司了

換衫出發番到去

人非常少，print好東西，同事也答單拿了些東西去場地

沒時間check in

快快吃了個雞包就會合

會合完就去check in

2點去route aid station會合全部人然後開工

因為物件好遲才運去我們的地點

所以3點到4點才真正的開始

幸好同事們都有來幫手，大感激

完成工作後吃完buffet就回家去

今晚不能住酒店要餵貓

明天開波

Negative Split

同樣跑番公司

順利完成negative split

都幾好玩

7點15分就到公司幸好有同事已關alarm

沖涼吃早餐就準備開LSAG會

沒什麼太大問題，send好minutes及幫Ben print了點東西後

就去了Handicap

和 Claire開完1 on 1

就出發去train MoonMoon姐

今天是leg day

完成就回家去了

好累

event前的星期三

 沒什麼特別

也不太記得做了什麼

因為不算太忙所以就問Claire有什麼可做

最後研究了一下back of the pack的事情

下午開了個PMO會

應該是Grace的最後一個

print下event的東西後就回家去了

Lunch & Learn

早上開了EE會

沒什麼特別

然後Swim IEP都順利完成

中午就是我們第一次的Lunch & Learn

本來都好擔心沒有人出席

後來發現有18人哩

總算放下心頭大石

Joe和JT的present也非常好

public speaking他們算不錯

1點半完成吃了少少東西就繼續幫下手print野

又一天 

跑步percy pigs

 早上跑了個勁的步

要吃percy pigs補充體力

蠻不錯

回家就繼續開工

不算太忙的日子真開心

快快完成Swim就會好得閒啦

非常productive的星期日

 最近終於resume早起的時間

所以4點多就起身

先打掃

然後就去做gym，打了陣拳

再steam, massage

然後去screwfix拎鞋

買送bulk cook大量食物

之後去行路

回來就睇賽車

還完成了Anora

再看下書

沒有訓晏教

非常充實的一天！

Black Unity Bike Ride

 早上休息沒有做運動

準備今天的bike event

去到Kennington其實不太知要做什麼

吃了個早餐後就開波

先砌好signage

第一次和Nick and Becca合作

她真的超experienced哩

整好water station之類的東西就deploy volunteer然後就一路等等等

1點多2點參賽者終於來

第一wave有點驚因為真的好迫

後來之後就好好多了

我就在街口維持秩序

後來發現有人需要medic help

但又行不開

幸好Beth幫手

3點多收工

都幾好玩

有點後悔沒去Festival area但真的有點累了

回家休息

Thank God is Friday

 早上去做gym

終於見到早上的人

回家就開工

不算太忙

沒有會要開

全力做文件事情和name card的工作

還record了做race license的workflow

終於搞掂

有點失望因為讀字發音仍然非常差

唉