東馬之旅 - 最後一天

 今天決定只去做shakeout run

自己做卻見到好多人

跑完回家立即要去廁所

之後沖個涼休息

然後吃個lunch

再回家看書

完全沒有去街

這樣在日本渡過完全沒行程的一天

應該是第一次

有點悶

東馬之旅 - 輕微購物

 今日屙屎狀態仍然一般

未去到正常狀態

唉

不過都順利出門口

今日先食早餐然後去新宿行個圈買了點藥物東西

再去銀座

看了間文具店一般

不過買了新鞋，好平

食個壽司飯就回Airbnb

休息夠就出發去見Michelle

也見了Lisa

吹吹水就答順風車去會場

見識一下世面

聽了些speech

然後就離開去食晚飯，同樣都是魚生

食完就回家休息！

東馬之旅 - Expo Running Show

調好jetlag

起身就見到呀基啦

吹陣水

不過腸胃麻麻地

屙屎不暢順

早上跑個5k

回去就沖涼準備去拎bib

答車後和基的朋友會合

去expo拎bib

感覺user experience 麻麻地

好早就和他們分開

行呀行呀

行完就找個地方食飯再等他們

之後就回家去

他們去跑步

我就休息

晚上食個飯就收皮

東馬之旅 - 到達日本

今日終於落機

好頭暈

去到車站買了火車飛就去airbnb

搞掂就落樓食個炸牛肉飯

回家帶定耳塞明天才見呀基了

東馬之旅 - 起程

 今日終於上機

搞好所有貓貓的事情就出發

希望順利

好早去到機場

感覺好耐未答飛機了

做了少少steps就出發

遇上了個跑步KOL

和攝制隊

吹陣水就上飛機

出發！

Half Day

今日做了少少stretching 就番工

開工半日就收檔

執行李

好好調整心情

終於來到大日子了

努力

Last run in the UK

 今天星期日去了跑最後的一次recovery run 10K

輕鬆完成

回家後就打掃

做最後的準備

清潔完後就懶一下

最後還是訓了陣晏教

看下書吃個晚飯就訓教了

明天番半日工之後就起程啦

Meet Up BSL

 今天rest day因為夠分都沒有去散步

做下家務洗下衫就算

時間夠就出車

去Orpington參加第一次的BSL meet up

最後遇上了Francis搞手

他們人真的好好

而且學到好多新的sign

兩個鐘好快就過

可是下次聚會就已經是撞了我的level 1 course

希望完成後可以繼續參加啦

離開就去江仔家

他們吃lunch我就吃自己準備的飯壺

吃完吹下水就走人

回家休息

Finally Friday

 今天不算忙

改了gym schedule

要學習接受沒有streak的hevy

算了，回來再繼續練

做了timesheet的admin後

就等下午的開

開完就收工

還有星期一的半天

嗚呀呀呀

好緊張呀

感覺好像好多事情未搞掂哩

輕鬆8K

 今天早上做了個超light的8k

然後沖涼番公司

今天有點靜

但我的schedule勁忙

做完timesheet打算開brighton SAG但卻忽然臨時postpone了

搞完handicap事情就做OKR的會和race license

handover事情搞到放假的感覺開始真實

嗚呀

收工去train Moon

然後累極回家

dinner都沒心情吃了

星期三留在家

 今天留在家去了做gym

最近都在亂改program

不過無所謂啦

好快就要跑了

做完gym回家開工

有點晚因為又要散步又要去gym

不過9點多終於開工

沒有太多會要開

全力在做portfolio view

明天要show給Claire看

搞掂開了個external會就收工

EE Away Pancake Day

 今天決定rest day算了

有點病但仍然番公司因為是away day

番到去9點就有pancake吃

超正呀，估不到logistics真的不會令人失望

非常驚喜的pancake breakfast

吃完後就開波present

一直聽呀聽

然後就去Puttshack玩mini golf和吃pizza

幸好我從來不是competitive的人

玩完吹下水5點就收皮回家去

非常累

最後長課

 一早起身就出去跑

今天是最後的22k

順利完成，跑了半馬算了

回家就繼續開工

不算太忙

不過仍然病

收工食完飯就好快休息了

勁眼訓

留在家休息

 一起身發現感冒沒有惡化，還好

rest day決定打下掃

今天全日都在落雨

所以就沒有出去

留在家hea爆

非常頹廢

睇書訓晏教玩scrabble哈哈

又一天

作病

 一早起身有點喉嚨痛

心裡感覺比賽前不想發生的全都發生了

幸好有兩星期休養

希望比賽事病好啦

今天只需要做weight

做完回家就休息

煮了個湯訓了晏教

最近真的極度頹

為什麼做marathon training反而感覺非常不充實哩？

星期五的長課

 今天要跑16k

雖然不算太長

但仍然要早點出門

因為要趕回家番工

跑完後8點多回家沖涼開工

發現strava並沒有sync之前的活動

奇怪

下午開下會做下事情

搞了handicap的statistics就完了一天

收工立即又看書了

訓教前stretch下按下

希望好一點啦

混亂多人handicap

 今天番公司

上午全程在做timesheet

勁多人late sign up

好多人接近40人

有禮物果然不同

跑到最後竟然發現有人偷了我們四件外套

實在太shocked

唉

回去再搞new balance禮物的事情

開埋Brighton會就搞掂

收工去train呀moon

完事回家吃dinner看書訓教

Stay Home Wednesday

 今天要去做gym

留在家的星期三感覺時間好用了好多

而且整個星期也快了好多

仍然未有動力plan任何日本的事情

不過香港的那餐飯就開始準備

最後決定BBQ

貴了一點但希望不會太awkward

不太記得做了什麼事情

收工看書訓教

PM會議

早上跑了個10k

感覺一般啦，唉

希望無事吧

沖涼換衫上火車 

今天公司非常忙

坐位都接近全book了

上午沒有事情

不過收多了一個BSL學生Kaamila

下午就好多PM部門自己的會議

OKR真的好煩

Away Day更加煩！

做完收工回家去

又做Physio

 今天rest day去散步

回家就開下會做下事

不算太忙

4點半收皮開車去physio

今天又是£90的session

不過感覺好像找到了源頭

Gabby不斷按

真的非常痛

自己也要努力一點才行

唉

久違了的飲茶

今天早上gym day upper body

做完回家沖涼之後就等江仔他們來pick up

好耐無去飲茶了

食飽飽再去採購

完事就回我家剪甲和玩貓

他們走了後就開工睇書

好快就完成這個spinoff series了

但又好想看另一個spin off Darkmore哩

究竟今年可否完成這個series reclaim my life呀

試跑20K

 今天是physio之後的長課

晨早就出發

跑到18K仍然痛不過轉了跑姿感覺好了點

跑完回家發現沒有任何planning

因為本來是peak run

決定星期六日都留在家

既然不用peak run明天就決定飲茶

跑完留在家全日睇書

都幾爽的

又到星期五

 今天沒有太忙

只是下午有個非常悶的medical meeting

幸好不用真的參與這些會議

一邊煮烏冬一邊食

用AI做notes好感動

搞掂之後就收皮

繼續睇書渡日晨

不斷落雨

 今天早上做了leg day glute focus

希望今星期六跑步無事啦

番工前才發現忘記了unload dish washer真氣人

番工一般

早上做handicap事情

下午開下會就收工

去gym train呀moon

之後就換itsu食完才回家

no pain run。部門大會

 今天去跑了個recovery slow 6k試下隻腳

感覺無事

完成後就回家

終於第一次和Callum開會

雖然away day已見過他

開會還是第一次

做完所有事情就開部門大會

原來是人事變動

workforce將會加入我們部門哩

開完會食dinner就收皮

免費早餐Calm Collective

 今天仍然是rest day

所以打算答巴士回公司

誰不知遲了點

最後答Lizzy Line

卻又太早

7點40已番到office

幸好Andy已經在公司準備免費早餐

9點開波吃了個幾特別的印度早餐

和同事吹吹水

好好玩哩

吃到9點45才開工

都算ok

開了個city race的entry會

然後PMO，再開community會

忙碌的日子終於來了

感覺不錯

希望左腳快點好番

Gabby Physio session

 今天番工

要休息不過去了行個圈

在家番工不算太忙

早上開了city race EPB蠻算順利

下午又開了個handicap strava會

有人幫手真開心

4點半出門口去orpington見gabby

被她按了一個鐘

希望好番

實在要努力做stretching才行了

Ruthless Boy Series

 因為今天完全不能做任何事

所以留在家休息

真的希望不要受傷啦

嗚呀

幸好有書睇

全日就scrabble加看書

廳，廁所，房，廚房

來來回回

總共行了800 steps only

what a great February....