星期四公司日

 今個星期不可以跑番公司

所以就在家裡跑了個program的interval

跑完就回家沖涼準備番工

番到去吹下水做下文件就handicap

幸好著了好多waterproof的東西

最後都順利完成

4點半收工就去Pure Gym train呀Moon

今天在push and pull

做完申請下星期的pure gym就回家去了

回家前換了免費的itsu

雖然難食但都當一餐啦

EE Away Day

 終於可以resume早上的gym schedule

四點多起身就去做gym

見到以前早上的gym rats

感覺好熟悉

consistent地早上去做gym的人就是勤力

做完回家吃早餐後就出發

今天不用帶laptop

番到公司等開波

9點半吃了些面包就聽presentation

聽完做一些練習就去clay

和上次的那間一樣

記得有和rhuari他們玩哩

玩完吹下水就走了

有些同事沒去

可能太忙了吧

回家看書收皮

輕鬆星期一

 跑了個輕鬆的50分鐘慢跑

回家開工

今天不算忙

整理一下事情

反正明天就是away day

非常輕鬆就過了星期一

看來Swim也不算太多事情做

希望快快過了這個event就放假了

無聊義工星期日

 今天見rest day

中間沒事做所以sign up了個短的vol shift

認識了一個菲律賓仔

他介紹了一個mahjong club給我

如果有時間就去啦

收工後就立即回家看F1

誰不知太大雨red flag了好耐

最後悶戰一場

再看女子足球

同樣好悶不過英格蘭贏了哩

今星期終於可以resume早起的routine了

Imagine Dragons Day 2

 今天早上去做gym

94又去不到

所以自己做算了

做完回家hea陣就準備出發看第二場的演唱會

今次有時間周圍望下

可是merchandise真的好貴哩

最後什麼都沒買

坐定定等開場

雖然中間有些時候前面的人企起身搞到看不到

不過也understandable

但今晚氣氛好過尋晚哩

也終於看到了好多煙花和燈光效果

超正呀

看完終於回家

結束了夜間生活的日子

下星期可以早起了

Imagine Dragons Day 1

 今天放假爽丫丫

沒太多事情做

輕鬆看下書訓下教

就出發去了

因為不太知流程

所以好早就到

等到發呆

又沒有功力企最前

最後什麼都看不到

幸好有一些行數是unreserved seating

最後決定坐在那些位

high時就起身啦

看完趕著回家

反正明天會再來

在stratford買了個宵夜食

極餓

最後12點終於可訓

明天repeat一次

演唱會前夕

 今天累

休息算了

番office做steps

沒有刻意做什麼運動

開了些會

做了些post event的事情

不算太忙5點就收工

明天放假，是期待已久的Imagine Dragons演唱會

開心!

On Site Last Day

早上偷了少少時間做gym

不過原來Moorgate是不包的

最後都是要跑去Bank做

做半個鐘就收皮

在Pret吃早餐然後就開工

做了半日，吃完個lunch就答順風車回公司

做到4點多就提早收工了

開心又完成一個event

SCGCR Event Day!!!

 今天終於是event day了

起床後整好貓的兩餐就出發

先去酒店換好衫

吃了個早餐就過對面場地開工

不斷有人來出出入入做site induction和拎accreditation

都算順利

去到4到5點就非常忙了

眼見快要開始越來越緊張

終於開始了第一wave我就有時間和Ben周圍行下

然後看完整個5K

cheer了少少最後的back of the pack就完成

感覺終於放鬆了

非常肚餓

可是同事10點半仍然說要去pub飲啤酒

我卻過了隔離買個三文治

真的餓到一個點

吹水到11點我就走先

沖涼訓教

Day 1 On Site

 跑了個快步

7點多8點就到HAC

因為什麼都沒有所以沒事做

等到9點多10點終於完成開檔

學識了site induction

然後點lunch

順利完成了第一天

不過因為要回家餵貓

所以6點收工就回家去了

明天再繼續

江仔落雨BBQ

 今天約了江仔他們BBQ

不過因為會落雨所以就晏些少才開始

開始之前和Champa，Mel去了Welling吃早餐

吃完便回家去，訓陣就出發

有非常好食的雞扒和斧頭扒

正

吃到飽飽連晚飯都skip了

奶茶瘦了點不過開始無之前這樣病了

希望快點好番啦

Train 94 。瑋Dinner之狂打烏蠅

 今天早上做完gym就開始train 94

玩了一個鐘就先走

回家吃了點東西就渣車出發瑋家

車他們去買送

買完送hea一陣就開飯

好好送，非常好食的手絲雞和蝦煲仔飯

可是因為煮蝦吸引了大班烏蠅入屋

超搞笑哩

7點多吃完便收皮開車回家去了

Event前夕

 星期五留在家工作

有好多admin事情要做

還有City Race前要做的事情

一直忙忙忙到4點多5點才收工

比平時的星期五有點忙

收工後去了Duc Tien買星期日的材料

然後就睇書收皮休息了

Pride Handicap

 今早同樣地跑回公司

又有pb

本來以為跑不到

但最後成功而且還快了些哩

沖完涼開工

今天勁多事情要做

好多會要開，而且又要print東西

終於6點收工回家去

仍然好難想像City Race的event下星期就開始

有點期待又有點擔心哩

星期三

 不算太忙的一天

全情做admin事情

開了最後一次的city race IEP

然後又和Lizzy, Tau開了個accreditation的會

最後就是role briefing

好緊張

希望event順利啦

Pure Gym

 第二次去pure gym

仍然勁多人

後來發現Jordan說少人的時間是8:45

可能下次要晚一點去

做完gym繼續番工

下星期的同樣時間就是event day了

緊張

又星期一

 又是新的一天

跑了個輕鬆的步

然後就開工

不算太忙不算太閒

不過開始準備vehicle pass了

希望快一點甩掉這個workflow

收工看書休息

懶爆星期日

 本來打算去pick strawberries

可是發現Kent的farm全部都關了

似乎strawberries都被人摘光了

所以就收檔

改了去飲茶但奶茶忽然又發作

結果就決定留在家

起身散完步見沒事做又訓晏教

睇下電視睇下書5點又再在sofa訓著了

電視，開了dadadan，看了the wire, watchmen, penguin

都沒有一套令我非常專心哩

唉

好快又過了懶惰的一天

明天努力

悶爆Volunteer

 早上去了gym

然後就回家準備volunteer shift

沒有Mark

又是free的activity

所以非常無聊

不過同場又是香港人的Martin

ok啦

overtime了少少4點收工去了吃個tacobell

吃完回家休息

6點又再吃晚餐

看了少少電視

非常無聊又一天

非常熱熱熱

 今天本來要做gym

可是決定留到明天才去

不用太趕

散了少少步回家

繼續開工

Claire終於present了她的new way of work

然後就自己做自己事

做到4點要離開屋企一下真的太熱了

完成steps就回家去

看了Spoiler Alert

看到最後一幕才知是真人真事哩

有點傷感

City Race all staff briefing。跑番公司02

 今天決定跑番公司

因為見energy level好像回升了

起身辦好事情就出發

感覺ok，但非常熱

跑到去沖涼開工

10點就做City Race briefing

感覺都順利，不錯

good work team

然後做下事情，handicap

去到最後手機太熱關掉了，哈

下次不知怎算

收工番屋企休息

非常on 9的回程。Emergency Training

 今天全日都要做emergency training

由9點半做到4點半

不過因為city race closing registration所以有點緊張

幸好最後一切順利

多得同事Claudia和Ingrid

收工和同事去了pub一陣然後就回家

因為明天想跑回家所以放低了背包在公司

卻漏了最緊要的home key

去到woolwich才發現

又要答火車出公司

拎了key後就再次番屋企

吃了少少東西便休息訓教

Pure Gym first try

 今天決定用Moon的pure gym

在公司樓下早上去做

卻發現勁多人

不過好多人都好hot

算啦

不算太有力，只做了上身

然後就繼續番工

City Race registration完了

收工之前開了個小會

感覺好像順利

幸好都算over 6200

心感安慰

Blood Test

 今天早上去跑了個之前失敗的program

然後就吃早餐準備做blood test

做完順利包好就開會

然後做下事開下會又一天

非常精彩的銀石

 早上沒有做任何運動

留在家打掃

完成後就散下步吃東西準備看F1

今天真精彩因為天氣非常難以捉摸

最後Lando贏了第一次home race

而Hulk終於上了podium

大家都登他開心

最高興是Ham沒有podium

滿足

看完後差不多五點了

又一天

LME Pride Parade

去gym做了leg day

然後回家吃早餐

下午就出發參加公司的Pride Parade

超開心

第一次自己公司有pride parade

等呀行下等呀行下

好快就完成了

留了一陣pub之後就回家去

好好好累呀 

F1 movie

 跑了個步

然後就番工沒有什麼特別事情

不過臨出門口打算看F1時Champa就問我有什麼節目

最後她都跟來一起看

套戲有點失望不過ok啦

看完，買完送便回家去了

好耐未試過收工看電影哩

Ellie Farewell。Jota's shocking news, RIP

 今天將first aid調走因為要做time keeping

Ellie要走了，所以她的朋友都想和她一起跑

而變相就沒有會要開啦

可是早上忽然收到了足球界一個令人震驚又傷心的消息

利記的一個球員撞車意外身亡，和他的brother一起就走了

感覺非常傷感

加上他才剛結婚，好多事情令到心情有點低落

唉，世事無常

做下文件事情

然後就handicap

今次time keeping做得不太好

人太多了

之後計完後食lunch

4點半又有farewell speech

最後就去酒吧

吹吹水，7點就走了

PT with Moon - 3rd session

 City race開始忙

可是又不是自己的份內事

有點焦急

不過Claudia卻非常的calm

晚上train Moon

因為明天沒空

去了pure gym bank

感覺非常細

機的選擇不算多

不過都ok啦

和她一起練，慳了早上去gym的時間

回家非常累，嗚

Hottest Day Ever。失蹤的同事

跑完步才番工

今天超熱所以跑了個最簡單的interval但都熱到想死

跑完沖涼番工去 

9點45就要開IEP

可是某個同事仍然沒有出現

最後Claire都出了email

CC了Joanna和fwd了給我和Ben

一間公司無論如何competent

裡面都總有麻煩的同事，唉

anyway

Ben從假期回來就開始忙了

收工回家休息