MOT

早上做了個Cadence Drill就回家

然後拎車去做MOT

行回家後開始番工

同樣地開了些會

Jess又病了結果時Covid

開完所有會4點半多5點才去到車房拎車

又跌錢了

嗚今個月非常窮

要好好理財一下了

優閒

 早上去了做gym

不知為何極efficient

做完才一個鐘多一點

回家就準備開工

也沒有太忙的事情

感覺不錯

中間還看了書和芙莉蓮

不過時間就過得極慢

收工休息一會看下書就訓教

終於番工

 放了4天假後終於番工

早上去了PT

ok啦沒什麼特別

下星期開始全S&C了

有點不太想但都要面對

回家就繼續番工

一如以往開了些會。。。做了點事

今天不太忙所以中間也看了芙莉蓮和看了陣書

當是抖一下吧

飲茶司機日

 今天早上跑了個long run

然後回家約了Ray飲茶買送做司機

吹了好耐水吃飽飽回家才2點

看完Dead Boy Detectives後

再看下書就完了4天假

Bank Holiday Picnic

 今天天氣爆好

早上決定去Oxleas Hill hiking和Picnic

pack好了食物就出發

超近超方便

非常喜歡這個山頭

行了陣山

然後吃下東西哂下太陽之後又再行多陣

超正回家才1點多

還訓了個晏教

好爽地過了個bank holiday

Dead Boy Detectives

 今天早上只跑了個短的步

有點累

回家binge了Dead Boy Detectives

就快看完

煎了牛扒吃

不過不太記得做了什麼

大概都是同樣的事情吧

Furiosa + BBQ

 早上去novo

星期六真的正

沒人又不用趕爽爆

做完回家後吃點東西就準備出門

先去入油買送再會合Champa

看Furiosa

超級勁好睇，好精彩呀呀呀

完了後便車她回家然後就準備出門去江仔家bbq

今天先rehearsal一次

一切都順利，還吃了超超超好味的tomahawk 

燒得好好超正

吃飽飽學了點excel和教了點運動

之後便回家休息了

TGIF

 今天早上去了做lactate threshold test

第一次做，都ok啦

和預測的差不多

回家番工

開了sky的會，vz會

終於收工，可以放4天假了

開心

夜晚看了集Dead Boys Detective

都ok得意

開大會

 今天早上做了個cadence drill

感覺改了跑姿後好了一點

然後散散步就回家去番工

又是好充實的一天開了勁多會

夜晚還開了個高層會

搞到6點多才完

吃了點東西就看書訓教

PT Boxing爽到爆

 今天是PT的日子

一起身發現非常累

可是一到gym開了PT後又感覺不錯

而且今天box得非常不錯

好sharp的感覺

padwork有史以來感覺良好

開心

連Dan都在story mentioned 3次，好多呀haha

打完拳好爽

回家繼續番工

都是不斷開會開會又開會

越來越覺得個project有點悶

5點開始上那個pm course

真的超悶呀呀呀呀

如常office day

 做完training回家煮lunch

沒有9點的會所以就可以輕鬆準備

9點15出發番公司

沒有什麼特別

今天非常effective做了好多事情

和Jess catch up了一會又和Lucas catch up 了一會

順利完成回家去

好累～

又改期

 Dan說今天不PT改做星期三

雖然不太喜歡改schedule

但因為尋日跑了個勁的步

今天好累

所以幸好改了

早上只做了recovery run

但用了JF送的新錶

蠻好玩

回家番工

最後一天沒有Jess的日子

好快又好effective地做了好多事情

累爆

哭了又哭

 今天非常忙碌

早上先出城和JF跑步

跑了個14K但一邊吹一邊跑又有斜路有點辛苦

不過都順利跑完

回家吃lunch之後就睇F1

然後就看最後一場足球了

Klopp今天farewell

哈，我都以為我不會喊

畢竟已經沒有以前那樣投入

可是看著看著淚就流下來

我們最好的年代

真心感謝你

看完就出去和Moulee吃飯因為她出差到London了

吃飯吹水

8點多就走人

好累

Rest Day 遇見的朋友

 今天早上Champa說吃早餐

去Plumstead Pantry

行去Plumstead時就遇見了住在那裡的Sandy and James

吹陣水

之後吃早餐吹了好耐好耐

然後回家之去河邊散步又遇著了剛從Cruise回來的Lucie

又再吹

夠步數便回家休息了

晚上重看了Mad Max Fury Road

正

終於捱過星期五

 今天是最難捱的一天

因為總共有4個重要的人都放假

Lucas, G, Jess, Dan

全部都是重要的stakeholder

幸好終於將所有會都開完，完成這個缺人的星期了

4點半5點就收皮

雖然6點要再login一下幫忙Ryan

但都ok搞掂了

呼

好辛苦的一星期

晚上還完成了想完成的書

安心訓教

望到終點

 早上做了Garmin的training感覺不辛苦

不太知道之後要怎樣做

算了

做完運動散了個步之後繼續番工

好多會要開

幸好有record

打算之後再看一下

晚上做了PM的course

極悶，唉

收工看書訓教

決定留在家

 今天是rest day 做了個輕形的Garmin Training

Cadence training

不太明白，要再研究一下

回家決定留在家算了

反正我也不太相信Reiki Aura的東西

開完Sky的會感覺輕鬆了一點

然後繼續做做做

沒有會開的時候感覺好productive

好快就完成想做的事

然後就login 吃飯睇書訓教

Weight Training 回來了

 過了幾星期disrupt既生活今天終於resume正常

變回星期二和五的重訓

做完便回家

開完9點的會就番office

今天Luis也在

吹下水又一天

雖然有點忙不過都ok

5點半收工回家

PT is back

 終於變回正常的一星期

早上PT

boxing 真的非常治癒

是真正的me time

忘記一切不開心的事

一直打打打

回家感覺好了點

然後就番工

今個星期好多人放假

真的有點擔心

希望捱得過！！！！！

心情差

 今天rest day沒有做任何事情

打完掃相約了江仔去他們那處食lunch

吹水食飯玩貓

不久就回家休息

看了陣書，都沒有太大心情做任何事了

希望明天可以站起來

瑋飯局

 今天早上去novo做weight

慢慢做做到10點多才回家

吃了個細lunch不久就出發去瑋的家吃晚飯

還帶了牛油給他

吹吹水食食飯

看了陣Eurovision之後就回家去了

終於星期五

 今天去了跑hill run不過只跑了單程

感覺不是很好

所以算了，也行了4K

回家番工

今天再次進行Sky的post maintenance

都ok啦，沒有之前這樣痴線

收工和94及Ray他們去了Dial Arch

吹了好耐水

9點半才離開回家

不過沒有留意北極光哩

Post Maintenance

 繼續Sky的工作

也做了VZ project的一些事情

非常非常忙

最後大家發現是Sky的錯令到整個deployment都不順利

好在有厲害的同事發現

今天破紀錄開了9個會

也在中間攝時間去了office一轉

開會到6點45答off peak車走

好長的一天呀

真正番工日 － deployment day

 今天終於真正開工了

好快就投入進度

但Sky那個工程仍然一頭霧水真的好驚啊

幸好大家都非常體諒我這個newbie

明天Lucas就放假真的有點擔心

本身想去office但實在太多 bridge call

所以就一直都留在家

由早上7點一直到夜晚7點

真可怕

希望順利啦

真正的休息日

 沒有jet lag

5點多起身就出發跑步

第一跑是tempo run

感覺ok

回家log in了一會和Lucas catch up

之後就休息睇書

夜晚再和Jess catch up了一會

然後就發生了Eoin email辭職事件

嗚呀

型是型，不過之後會怎樣哩？

First Day Back....

 10點早上land

終於回來了我真正的家

雖然lizzy line沒有直到家的線

但轉了一次車就到算不錯

12點多回家玩了陣貓就昏迷

2點訓到4點，希望今晚仍然訓到啦

unpack 行李再去Lucie家pick up車

再去買送

非常crave clean eating

回家煮了晚餐

看書然後10點多就訓教了

終於可以回家了

 今天星期日是起飛日

並沒有plan任何節目

留在家休息

大概12點多家姐一家便買了New York Fries來

吃完lunch玩了陣card game

3點多他們便走啦

不知什麼時候再見了

而我就留在家看書看到哥哥來

吃了個金鳳豬扒飯勁好食

就出發去機場

每次都是哥哥車

這一程是唯一我們會傾心事的時間

上一次也是

到機場我便check in了

好早就入gate

靜靜看書等上機

4/5 大學日

 今天又是主打節目之一

因為要幫手搬Gwen的東西入dorm

第一次去她大學

她tour了我們一圈

去了個super cool的earth science museum

超正

行完一圈去costco再去outlet 但都沒收穫

回家打邊爐

還有一天便回去

好卦住屋企哩

3/5 打牌日

 今天一樣家姐請了假

Lunch 出去H mart 買牛肉和吃炸雞

然後回家開枱打牌

打足一日

之後就出去吃日本comfort food

不過不太餓

然後就回家去了

2/5 Me time Shopping time

 早上去了散步

決定不去做11點的session了

因為11 點實在太浪費時間

行完路就決定早點去shopping

先去chapters書店看陣書

再行去oomomo止日本癮

買完東西便叫媽咪接

等她來前還去了生煎皇買生煎包

回家前去對面金鳳吃個lunch

再去超市買了士多啤梨後回家便休息了

一路看書休息訓教又完一天

1/5 唱K日

 因為glamping行程減了一天

今天大家都沒事做就決定唱k去

去了上次那家up dup唱k店

Gwen用了點時間熱身

不過好快就進入狀態

超好玩

估不到和她一起唱imagine dragons是最surreal一刻

也學了好多韓歌

連gwen都說好玩，窩心

唱到連lunch都沒吃直接食媽咪住家飯

飽飽訓教去

30/4 1000 island

 早上散下步

回site煮了早餐再hea陣

他們都起身了

執拾好就上車不再回來了

去了kingston吃個pizza做lunch然後找了間cafe飲coffee

出奇地好飲還吃了蛋糕哩

入油後便出發上船

以前已來過一次所以不太特別

玩完便回程去了

回到城市去了吃久違了的鐵板燒

飽飽回家去